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春節將至聚餐多,15個養生秘方千杯不醉 [複製鏈接]

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發表於 2013-2-2 16:21:32 |顯示全部樓層
本帖最後由 88915 於 2013-2-2 16:27 編輯

年關將近,各種聚會接踵而來,另外春節假期轉眼也要到了。聚會、過節,免不了吃肉喝酒。我們知道喝酒傷肝,有害于身體健康。但不喝酒,盛情難卻。那麼怎樣喝酒千杯不醉還不傷身呢? 乾杯.jpg

【喝酒前】

1.不能太吃飽,只吃6分飽,且不可大量飲水。


2.喝酒前20鐘,喝瓶牛奶。

最好是純奶或者含糖的,可防酒醉性胃炎和脫水症。飲用加蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。


3.空腹不喝酒,最好邊喝酒,邊進食。

酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。酒的特徵之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。最好預防方法是在喝酒之前,先行食用油質食物。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。



【喝酒之中】

4.喝酒時不能喝冰水、檸檬水、碳酸飲料等。

冰水、檸檬水等刺激飲料會使飲酒前喝的牛奶白喝了。碳酸飲料中成分能加快身體吸收酒精。


5.不要大口猛喝,要慢慢喝酒。

飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢喝,體內有時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。喝啤酒,須待得啤酒泡沫落下以後再喝,不然容易腹漲難受。


6.喝酒間隙喝優酪乳。

在喝酒間隙喝優酪乳有利於中和酒精中的乙醇量,也能達到解酒目的。


7.喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜的抗氧化劑和維生素可保護肝臟,豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。由於酒精對肝臟的傷害較大,喝酒時應該多吃綠葉蔬菜和豆製品。


8.喝酒時,多吃豬肝不易醉

這不僅是因為其營養豐富,而且豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內維生素B丟失,而豬肝又是維生素B最豐富食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是理想的伴酒菜。


9.不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲後不舒適,甚至頭痛、易醉。


10.不要用藥酒作宴會用酒

某些藥物成分可能會跟食物中的一些成分發生矛盾,或起化學變化,喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。


11. 喝白酒時,多喝溫開水

有利於酒精儘快隨尿排出體外。喝啤酒時,要勤上廁所。


12.盡可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒,加溫後飲用:一是芳香適口,二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質,減少有害成分。



【喝酒之後】

13.飲酒後切不要洗澡

飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝臟正常活動,阻礙體內葡萄糖貯存的恢復,以致危及生命,引起死亡。


14.最好醒酒物是果汁

特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可幫助酒精更好地燃燒。


15.酒醉後不能喝濃茶,但可以喝點淡茶

茶葉中茶多酚有一定保肝作用,但濃茶中的茶鹼可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼。



無論怎樣,喝酒傷肝。能不喝酒,還是不要喝酒。最後提前祝大家春節快樂,吃好、喝好、玩好!^^





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發表於 2013-2-15 13:02:39 |顯示全部樓層
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發表於 2013-2-18 19:41:41 |顯示全部樓層

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發表於 2013-7-21 10:50:20 |顯示全部樓層
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